Frequently Asked Questions

Feel overwhelmed, stuck, unhappy, anxious, depressed, or full of grief?

Looking to understand and love yourself more?

Wondering who you are and what you want in your life?

Curious how to interface with the suffering in the world?

Feeling anxious and can't seem to stop feeling that way?

Feeling down, depressed, or badly about yourself?

If you answered yes to any of these questions, then you've come to the right place.

• Talking about your feelings, experiences, musings
• Paying attention to your body sensations 
• Using mindfulness
• Noticing what you do and do you not bring up
• Looking at your patterns, both conscious and unconscious
• Exploring barriers to getting what you want/ need/ what makes you happy
• "Trying things on" and practicing
• Thinking together
• Building a consistent, meaningful professional relationship with someone whose job it is to help you heal yourself
• Setting realistic expectations for yourself

Sessions are 50 minutes. Therapy is a protected time in which I'm focusing only on you and what you're sharing and I ask that you're also present and not driving or multi-tasking.

Depending on the modality used, sometimes it is helpful to have longer sessions. We would discuss this and plan accordingly. 

The number of sessions that you would need/ have depends on your goals, your presentation, symptoms, and history. Many of my clients are interested in working with a therapist longer-term.  As healing takes place in the context of a therapeutic relationship, which takes time to build,  I ask that you commit to working with me for three months (or 12 sessions)  and then re-evaluating at that time. 

Let's do a brief screening call to determine if we will work well together.

It’s important that my clients and I are a match. I cannot focus on every modality or serve every individual effectively. If you or I decide that it doesn’t feel like a fit, I can refer you to colleagues who can support you. 

I know that life happens. Both your time and my time is valuable, so I ask that you give me 24 hours notice if you cannot make a session. If you unable to do that, I ask private pay clients to pay the fee for their session. For clients whose insurance is helping them access therapy, we will discuss how many cancellations will work in our therapeutic relationship for it to be effective. 

Relational, psychodynamic, somatic and mindfulness-based, play therapy, and attachment -focused EMDR.  

Licensed Clinical Social Workers are trained to provide therapy just like Licensed Professional Clinical Counselors (LPCCs), Marriage and Family Therapists (LMFTs), and Psychologists (PsyDs, PhDs). Social workers cannot prescribe medications for mental health; Psychiatrists and Psychiatric Nurse Practitioners can do this. 

As an LCSW, my training has focused on recognizing how our environment, our culture, and contexts impact us, and how we impact our environment, culture, and contexts. I also hold an explicit focus on social justice, and recognize how white supremacy, patriarchy, ableism, xenophobia, and homophobia impact individuals and our society. My work is with individuals and society, as our individual healing is dependent upon our society being healthier. 

Due to the COVID pandemic and the importance of your safety and my safety, I am not able to see any patients face to face at this time. I look forward to offering that option once the pandemic is more under control. 

Ésta sintiéndose abrumado, estancado, infeliz, ansioso, deprimido o lleno de duelo?

Buscando comprenderse y amarse mas?

Preguntándose quien es y que quisiera en su vida?

Curioso sobre como enfrentar el sufrimiento en el mundo?

Si ha contestado sí a unas de las preguntas anteriores, ha venido al lugar correcto.

• Hablar sobre sus sentimientos, experiencias, reflexiones 
• Poner atención a sus sensaciones corporales 
• Usar la consciencia plena 
• Poner atención a los sujetos de que habla y a los de que no habla 
• Observar sus patrones, conscientes e inconscientes 
• Explorar barreras para lograr sus deseos, necesidades, o lo que le da felicidad 
• Probar nuevas actitudes, comportamientos, puntos de vista 
• Pensar juntos 
• Desarrollar una relación consistente, significativa que es profesional con la meta de ayudarle a sanarse a si mismo
• Establecer expectativas realistas para si mismo

Las sesiones duran 50 minutos. La terapia es un tiempo protegido donde solamente le pongo atención a usted y a lo que comparte conmigo y le pido que también esté presente y no esté manejando o haciendo otras cosas.  

Depende de qué modalidad es usada, a veces es útil tener sesiones más largas. Podemos hablar de esto y planificarlo.     

La cantidad de sesiones que necesita depende de sus metas, presentación, síntomas, e historia. Muchos de mis clientes tienen interés en trabajar con una terapista a largo plazo. La relación terapéutica es lo que ayuda  más a crear el ambiente para la recuperación, por eso pido a mis clientes comprometerse a trabajar juntos por tres meses (o 12 sesiones). Podemos re-evaluar cuánto tiempo va a durar la terapia entonces. 

Tengamos una conversación breve para determinar si vamos a trabajar bien juntos.    Es importante que mis clientes y yo encajemos bien. No puedo enfocarme en toda modalidad ni trabajar con todo individuo eficazmente. Si usted decide o yo decido que no encajamos puedo referirle a colegas que pueden apoyarle. 

Yo sé que en la vida pasan estas situaciones. Su tiempo y mi tiempo tienen valor, pues le pido que me avise 24 horas antes si no puede asistir a una sesión. Si no es posible hacerlo, pido a clientes de pago privado pagar por su  sesión.  Para clientes que estén usando su seguro medico, vamos a hablar de cuántas cancelaciones van a funcionar en la relación terapéutica para que todavía sea eficaz. 

Métodos relacionales, psicodinámicos, somáticos, basados en consciencia plena, terapia de juego, y desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares enfocado en el apego (AF-EMDR). 

Los trabajadores Sociales Clínicos tienen entrenamiento para proveer terapia igual que Consejeros Licenciados Profesionales (LPCC’s), Terapistas Licenciados  de en Terapia de Matrimonio de Familia (LMFT's), y Psicólogos (PsyDs, PhDs). Los trabajadores Sociales no pueden recetar medicamentos para la salud mental. Psiquiatras y Enfermeras Practicantes de Psiquiatría pueden hacer esto.    

Como un LCSW, mi entrenamiento se ha enfocado en reconocer como nuestros ambientes, culturas, y contextos nos impactan y como impactamos nuestros ambientes, culturas, y contextos. También traigo un enfoque explícito en la justicia social, y reconozco como la supremacía blanca, patriarcado, capacitismo xenofobia, y homofobia afectan a individuos y a nuestra sociedad. Mi trabajo es con individuos y sociedad, porque nuestra recuperación individual depende de que nuestra sociedad sea más saludable. 

Por la pandemia de COVID y la importancia de su seguridad y mi seguridad, no veo a mis pacientes presenciales en este momento. Espero ofrecer esta opción cuando la pandemia esté mas bajo control.